Lávese las manos con frecuencia, ya sea en su casa o en el trabajo, y hágalo correctamente, como se indica a continuación:
Use agua corriente limpia. El agua puede ser fría o tibia, ambas son adecuadas.
Mójese las manos antes de ponerse jabón.
Frótese las manos enjabonadas con fuerza durante al menos 20 segundos. Lave bien todas las superficies. No olvide las muñecas, las palmas, el dorso de la mano y entre los dedos.
Límpiese debajo de las uñas y elimine toda la suciedad que pueda haber.
Enjuáguese bien las manos para eliminar todo el jabón.
Séquese las manos con un secador de aire o una toalla de papel limpia.
Utilice una toalla de papel para cerrar la llave del agua sin tocarla directamente.
Si no tiene agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante a base de alcohol que contenga al menos un 60 % de alcohol para limpiarse las manos. Cuando use este tipo de productos, haga lo siguiente:
Coloque desinfectante en la palma de una de las manos.
Frótese bien las manos.
Haga que el desinfectante por todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secos. Lleva unos 20 segundos.
Las manos deben lavarse a menudo. Más veces de las que lo hace la mayoría de los adultos y los niños. Las bacterias y otros microbios solo pueden verse con un microscopio, por lo que pueden estar en cualquier lado. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), es de especial importancia lavarse las manos en estas ocasiones:
Antes de preparar la comida
Antes de comer
Antes y después de atender una úlcera, un corte o una herida
Después de usar el sanitario
Después de tocar un animal o sus desechos
Después de cambiar pañales o de limpiar después de que un niño haya usado el baño
Después de soplarse la nariz, toser o estornudar
Después de manipular la basura
Cuando tiene las manos sucias
Cuando alguien cercano está enfermo
Limpiar y desinfectar son dos cosas diferentes. Limpiar significa usar agua y jabón para eliminar la suciedad y la mayoría de los microbios. Desinfectar significa usar soluciones de limpieza que tengan ingredientes para destruir las bacterias y otros microbios. Muchas superficies pueden parecer limpias, pero estar contaminadas por microbios.
Los CDC recomiendan hacer lo siguiente al limpiar o desinfectar:
Use guantes de goma para limpiar sangre, vómito o heces.
Use guantes de goma cuando tenga cortes o rasguños en la mano que pueden facilitar que ingrese una infección al cuerpo.
Lea las instrucciones de la etiqueta de los productos de limpieza, incluida la información de seguridad.
Primero, limpie la superficie con agua y jabón u otro limpiador. Nota: Guarde siempre las soluciones de limpieza y los productos químicos del hogar en sus recipientes originales. Manténgalos fuera del alcance de los niños.
En segundo lugar, use un desinfectante en la superficie. Déjela durante unos minutos, según las instrucciones del fabricante.
En tercer lugar, seque la superficie con una toalla de papel y deseche esa toalla. O use un paño que luego pueda lavar.
Por último, lávese bien las manos, incluso si usó guantes.
Las 2 zonas más importantes de la casa que deben limpiarse y desinfectarse correctamente son la cocina y el baño. En la cocina, las bacterias de los alimentos crudos puede contaminar las superficies y las áreas donde se prepara la comida. Si no se limpian correctamente, se pueden propagar enfermedades. Otras zonas que deben limpiarse bien son las mesas donde cambia los pañales y los cubos donde desecha los pañales sucios.