Es importante que comparta el plan de acción para el asma con cuidadores, familiares, supervisores y otros compañeros de trabajo. Si no tiene un plan o si el plan no está actualizado, hable con su proveedor de atención médica cuanto antes. Se debe actualizar el plan de acción para el asma en cada visita al proveedor de atención médica, o al menos una vez al año.
Se trata de un plan en el que se describe cómo controlar el asma. Contiene información sobre sus síntomas y sus medicamentos. También incluye instrucciones sobre cómo controlar los síntomas del asma y cuándo llamar a su proveedor de atención médica. Cada vez que visite al proveedor de atención médica, tiene que revisar el plan de acción para el asma. O debe actualizarlo al menos una vez al año.
El plan de acción para el asma contiene la información que se describe a continuación.
Incluya instrucciones acerca de cuándo usar los medicamentos. Se basará en los síntomas o en las mediciones de flujo máximo. También puede basarse en las instrucciones específicas del proveedor de atención médica. Es importante que hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de saber cómo usar correctamente todos los medicamentos. Pueden incluir los siguientes:
Medicamentos de control (mantenimiento) de largo plazo. Estos medicamentos ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón de las vías respiratorias. También pueden ayudar a relajar los músculos que rodean las vías respiratorias. Úselos de acuerdo al cronograma establecido. En ocasiones, también se los administran para usarlos cuando se necesite.
Medicamentos de alivio rápido (rescate). Estos medicamentos son de rápida acción. Le darán alivio rápido cuando empiezan los síntomas. Permiten relajar y despejar las vías respiratorias. Llévelos a todas partes.
Corticoesteroides inhalados. Estos medicamentos por lo general se usan cuando alguien tiene síntomas crónicos. En ocasiones se usan con regularidad, pero también pueden utilizarse según sea necesario. Se los receta para disminuir la inflamación de los pulmones, lo cual ayuda a despejar las vías respiratorias. Al inhalarlos, llegan directamente a los pulmones.
Esteroides orales. Si los síntomas son bastante intensos, es posible que necesite esteroides por boca, según se lo haya indicado el proveedor de atención médica.
Sus síntomas determinarán en qué zona se encuentra (verde, amarilla o roja) según la información que se encuentra en el plan de acción para el asma.
Síntomas del asma. Enumere los síntomas del asma que tiene y lo que hay que hacer cuando se presentan. Agregue instrucciones específicas sobre los medicamentos. Debe incluir los nombres, las dosis, cómo se administran y con qué frecuencia. Agregue otros detalles importantes sobre los motivos para usarlos.
Desencadenantes. Enumere todos los desencadenantes o irritantes (también llamados alérgenos) que le empeoran el asma. Manténgase alejado de los irritantes o de toda otra sustancia que pueda desencadenar los síntomas del asma.
Pídale al proveedor de atención médica que le enseñe a averiguar su medición ideal. Las mediciones de flujo máximo le indican en qué zona está, según la información que contiene el plan de acción para el asma.
Zona verde: Todo bien. La medición de flujo máximo que están entre el 80 % y el 100 % de su mejor medición personal.
Zona amarilla: Precaución. La medición de flujo máximo que están entre el 50 % y el 79 % de su mejor medición personal.
Zona roja: Peligro. La medición de flujo máximo que es de menos del 50 % de su mejor medición personal.
Mencione toda instrucción especial relacionada con las actividades físicas, como lo siguiente:
Medicamentos. Mencione el nombre del medicamento que usa y la cantidad que debe administrarse antes de hacer alguna actividad física o ejercicio.
Actividades. Mencione las actividades físicas que puedan desencadenar los síntomas del asma.
Medidas de seguridad e instrucciones especiales. Enumere las medidas especiales de seguridad que se deben tomar. Por ejemplo, si tiene que usar una bufanda o un pasamontañas cuando hace frío. O quizás no tenga que hacer ejercicio al aire libre cuando haya niveles altos de polen, moho u otros irritantes. Mencione todas las demás instrucciones que le haya dado su proveedor de atención médica.
Asegúrese de incluir lo siguiente:
Información de contacto del médico. Mencione el nombre y el número de teléfono de su proveedor de atención médica y de los contactos de emergencia.
Cuándo llamar al proveedor de atención médica. Mencione instrucciones claras sobre lo que hay que hacer cuando empeoran los síntomas y cuándo llamar a su proveedor de atención médica. Agregue cualquier otra instrucción que le haya dado su proveedor de atención médica.
Cuándo llamar al 911. Mencione claramente cuándo se necesita atención de emergencia. Indique a otros que llamen al si sus síntomas no responden al tratamiento o si tiene dificultad respiratoria.
Sería conveniente reunirse con su familia, amigos cercanos y compañeros de trabajo todos los años para hablar del plan de acción para el asma. Además, es posible que tenga que reunirse con ellos otras veces durante el año para mencionarles los cambios o actualizaciones del plan. Asegúrese de considerar lo siguiente:
Procure hacer lo siguiente:
Revise el plan.
Procure que todos sepan cómo usar el inhalador, el espaciador y el espirómetro.
Hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de saber cómo usar correctamente todos los medicamentos. Luego puede indicarle a otros cómo usarlos correctamente.
Asegúrese de que todos entiendan las zonas del plan de acción para el asma y de que sepan qué hacer si está en las zonas amarilla o roja.
Si es necesario, hable con su supervisor sobre toda política del lugar de trabajo que pueda afectar al control del asma.
Manténgase alejado de los irritantes o de toda otra sustancia que pueda desencadenar los síntomas del asma.
A continuación encontrará una lista de ejemplos de planes de acción para el asma de los adultos. Algunos de estos planes están disponibles tanto en inglés como en español. Hable con su proveedor de atención médica para saber qué plan es mejor para usted.
American Lung Association, plan de acción general para el asma:https://www.lung.org/getmedia/dc79f142-a963-47bc-8337-afe3c3e87734/asthma-action-plan-2020.pdf
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (National Heart, Lung and Blood Institute): www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/asthma_actplan.pdf
Fundación Estadounidense de Asma y Alergia (Asthma and Allergy Foundation of America, AAFA): , www.aafa.org/media/1601/asthma-action-plan-aafa.pdf
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), diferentes tipos de planes de acción para el asma en varios estados:: www.cdc.gov/asthma/actionplan.html